Преждевременное пробуждение в предрассветные часы является наиболее распространенной формой возрастной бессонницы. Об этом в интервью изданию « Газета.Ru » заявила врач-невролог клиники «Будь Здоров» Юлия Прокофьева. По словам специалиста, такое явление, известное в медицине как терминальная инсомния, обусловлено естественным гормональным дисбалансом, дефицитом мелатонина и изменением циркадных ритмов. Главным фактором раннего подъема выступает сдвиг фаз сна. У молодых людей пик выработки гормона...