Привычка принимать холодный душ перед сном может спровоцировать бессонницу в жару. На это, как передает испанская газета El Economista, указал врач Хосе Мануэль Фелисес. «Холодный душ дает мгновенное облегчение, но после него, когда вы ложитесь спать, ваше тело чувствует себя как в раскаленной печи», — отметил медик. Он пояснил, что головной мозг воспринимает резкое изменение температуры как замерзание и запускает механизм удержания тепла. «Проблема возникает уже через 10 минут. Ваше тело снова чувствует жар и реагирует, открывая "трубы” для компенсации...