Когда я сдал анализы и увидел результат, пришлось пересобрать питание полностью. Появился дневник, появился конструктор меню на 47 блюд. Но у простых блюд без жарки и жирных соусов есть одна проблема — им не хватает вкуса. И тут меня выручили приправы. Рассказываю, какие из них безопасны, а какие лучше обходить стороной. ⚠️ Напоминание Это мой личный опыт и выводы, сделанные под конкретные анализы: подагра, инсулинорезистентность, высокие триглицериды. Я не врач и не даю медицинских рекомендаций...