Эксперт: Валерия Вадимовна Пушкина - врач акушер-гинеколог, сертифицированный специалист по физической активности для беременных, мама. Вас можно поздравить: теперь вы мама! В течение долгих девяти месяцев все процессы в вашем организме были направлены на развитие и сохранение беременности. К примеру, в период ожидания малыша ваша матка увеличилась в 12 раз; для того чтобы выносить ребенка, у вас появился еще один круг кровообращения и 1,5 – 2 дополнительных литра крови. Сейчас важно дать своему организму время на восстановление...