Приходит однажды пациент к врачу-эндокринологу, а тот ему говорит: «Вам нужно изменить образ жизни». Что??? Это невозможно! У меня работа, семья, дети. Просто дайте мне какие-то таблетки» …. Однако первое, о чем действительно спросит эндокринолог – как вы питаетесь и как спите. И еще, конечно, о вашей физической активности. Возможно, кто-то сейчас поморщился: «Опять одно и то же…». Да! Потому что это база нашей жизни. Но нам так нравится баловать себя вкусной (жирной, сладкой) едой; быть «продуктивными»,...