Если вы заботитесь об упругости кожи, стабильности нервной системы, подвижности суставов, эластичности связок, мышц, мягких тканей, крепости костей ,вводите в свой рацион супы c легко усваиваемым коллагеном. Самый легкий для усвоения - коллаген из рыбных супов. Лучший вариант для бульонов - это суповой набор: голова, хвост и позвоночник (все это с остатками мяса) дикой рыбы - нерка, кета, кижуч, горбуша. Сам суп варится очень просто. Кроме рыбы нам нужны: -1/2 луковицы -1 небольшая морковь -1...

В интернете довольно популярны комплексы упражнений по цигун от Ли Холдена. Однако, правильно ли он выполняет практики? Работает ли он с тонкой энергией? И чему он сможет научить своих учеников? Давайте разбираться. В ёмкое понятие "цигун" включены различные комплексы упражнений по работе с тонкой энергией. Комплексы могут быть направлены на оздоровление, повышение качества жизни, а также на постижение духовных сфер. Однако, все эти упражнения объединяет умение работать с энергией "ци". Это умение можно кратко сформулировать так: 1...