В Пушкино участницы проекта «Активное долголетие» осваивают необычный подход к поддержанию женского здоровья. Вместо изнурительных нагрузок и сложного инвентаря проводятся бережные тренировки, которые доступны женщинам любого возраста, сообщили в пресс-службе регионального Министерства социального развития. Занятия направлены на укрепление мышц тазового дна — области, которую многие незаслуженно игнорируют. Инструктор Татьяна Гусак объясняет важность этой работы. «Мы привыкли качать пресс или делать растяжку, но забываем, что тазовое дно — это наш внутренний фундамент...