Когда-то в 50-х годах в Швейцарии физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах придумала удивительную и в то же время такую элементарную вещь как гимнастический мяч. В те времена его предназначением была реабилитация для больных ДЦП. Уже позже этот предмет обрел новое предназначение и новые названия – швейцарский мяч, фитбол, медицинский мяч. Слово «фитбол» появилось благодаря сочетанию английских слов fit- оздоровление, ball – мяч. Его главным предназначением всегда было восстановление и улучшение состояния спины...

Да, я сделала ошибку, когда впервые услышав об этом валике отложила покупку на потом... Мне кажется, это мое лучшее приобретение 😂 не считая конечно хороших беговых кроссовок. Это реально работает! Про миофасциальный релиз слышали (МФР)? Сейчас расскажу. Миофасциальный релиз (МФР) Если кратко, МФР это такой массаж для расслабления мышц, если правильней сказать самомассаж, потому-что вы по сути сами определяете где вам нужно раскатать мышцу и проводите манипуляции с валиком. Расслабление и тонус мышц...