Фитнес! С чего начать? Этим вопросом задаются все кто приходит или собирается придти в тренажёрный зал или фитнес клуб! Возьмите спортивную форму и идите в ближайший фитнес клуб! В ближайший потому, что не известно, будете ли Вы ходить или в очередной раз бросите это "грязное занятие!" Не стоит покупать новомодные кроссовки или супер спортивную форму, идите в том, что есть, хоть в шлёпанцах! Я первый свой спортивный костюм купил лет через десять после того, как стал заниматься. И поверьте тренироваться лучше в простой майке и шортах! Не стоит надеяться, что у Вас сразу будет результат...

Для тех, кто только начинает заниматься фитнесом или ищет доступный способ поддерживать активность дома, короткие тренировки по 10 минут – это идеальное решение. Они подходят людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, кто имеет значительный лишний вес. Эти упражнения помогут укрепить тело, улучшить здоровье и начать путь к стройной фигуре. Большим преимуществом таких тренировок является их доступность. Вам не понадобится специальное оборудование или инвентарь – только желание заниматься...