План фитнес-тренировки на улице, в парковых зонах, дома Фитнес – удивительно полезный тип нагрузки на организм, он помогает держать тело в тонусе, хорошей форме. Самочувствие, настроение также улучшается. Уникальность занятий состоит в том, что особых денежных затрат (кроме тренажерных залов) не требуется. Даже специального места и инвентаря для упражнений не надо покупать. Главное – иметь мотивацию, желание заниматься тренировками.  Регламент проведения тренировок Упражнения стоит делать примерно 20 секунд каждое...