Летом тарелка часто выглядит невинно: зелень, помидоры, кусочек сыра, ложка масла, горсть орехов сверху. Ощущение – почти ничего не съела. А цифры на весах через пару недель почему-то говорят другое. И вот здесь обычно ищут причину не там, где она реально живёт. После 50 эта история становится особенно заметной. Не потому что лето вдруг стало вреднее, а потому что организм считает калории строже, чем нам хочется. Разберём по-человечески, где летнее меню чаще всего обманывает чувство сытости и что с этим спокойно можно сделать...