Климакс или менопауза — это естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в возрасте около 45-55 лет. Почему он наступает? Во время климакса происходит постепенное угасание функции яичников и снижение уровня женских половых гормонов, в том числе эстрогенов и прогестерона. Это приводит к прекращению менструального цикла и возможности зачатия. Во время климакса женщина может столкнуться с различными симптомами, которые могут существенно осложнить ее жизнь и ухудшить качество ее бытия...

Мы часто рассказываем о климаксе, о питании в этот период, упражнениях и других способах поддержать организм в его новом состоянии. В этот раз обсудим, с какими изменениями, включая дефицит определенных витаминов и минералов, сталкивается женщина. И главное, насколько существенно они могут повлиять на здоровье? В этой статье рассмотрим, какие витамины чаще всего оказываются в дефиците в период климакса, почему это происходит, как восполнить эти дефициты и можно ли их предотвратить. 🔎Причины дефицита...