Есть люди, которые в 7 утра уже “в строю”: кофе, дела, мысли ясные. А есть те, кто в 7 утра выглядит как персонаж из фильма-катастрофы: глаза открыты, но души в теле нет. И обычно мы говорим просто: “Ну всё понятно. Я — сова. А он — жаворонок.” Но вот честно: иногда это деление — не про биологию. А про то, как устроена наша психика, стресс и жизнь. У человека есть внутренние часы — циркадные ритмы. Они управляют тем, когда телу проще заснуть, а когда проще проснуться. Условно есть: И да — у части людей хронотип действительно ближе к врождённому...