Если каждый раз, когда вы встаете, ваше сердце начинает бешено колотиться, даже если вы не начинаете активно двигаться, — возможно, вы столкнулись со СПОТ. 67-летняя читательница Daily Mail Эми Бикерстафф пожаловалась: стоит ей только встать, как пульс подскакивает с 70 ударов в минуту до 100, появляются одышка и головокружение. Один раз женщина прошла буквально 100 метров — и пульс подскочил до 160. Однако в состоянии покоя состояние стабилизируется. Эми попросила совета у доктора Мартина Скарра...

Я, как - то уже писала об этом упражнении, но время идет, а меня спрашивали об этом упражнении, так как я о нем упоминала в одно й из статей. Поэтому, почему бы снова не вспомнить об этой практике и напомнить вам о таком замечательном способе утренней зарядке, да и вообще полезном способе проведения времени, так как вы не потратите лишнего времени, но получите пользу. Другое название этого упражнения - юла или просто вращение. Тут уж называйте как хотите. Но в чем его польза? Как делать и тренировать себя? В какую сторон кружиться? Давайте смотреть...