Начав заниматься физическими упражнениями, большинство людей ставят перед собой вполне конкретные цели: похудеть, подтянуть фигуру, избавиться от сутулости. Стоит ли тратить время и силы на отработку сложной балетно-гимнастической позы, чтобы при случае продемонстрировать свое умение родственникам и друзьям? Перед тем как в домашних условиях сесть на шпагат, вам придется несколько месяцев выполнять упражнения на растяжку, и этот путь к цели гораздо важнее, чем результат. Необходимые для шпагата...

Хочешь обрести красивые формы и поддерживать здоровье, прилагая минимум усилий? Обрати внимание на стретчинг. Этот вид тренировок в последнее время набирает популярность. Что это такое, в чем польза, есть ли от него вред, разбираемся вместе с экспертом. Что это за тренировка Польза стретчинга для женщин Есть ли противопоказания Виды стретчинга Важные правила 6 упражнений для растяжки Частый вопрос: стретчинг — что это такое в фитнесе? Это форма физической активности, которая состоит из упражнений на растягивание мышц и связок...