Тревога — это естественная реакция организма на стресс и опасность. Но когда она становится постоянной и мешает нам жить, это может стать серьёзной проблемой. Тревожные мысли и чувства могут привести к бессоннице, усталости, проблемам со здоровьем и даже к депрессии. 1. Понимание причин тревоги Прежде чем начать бороться с тревогой, важно понять, что её вызывает. Тревога может быть результатом различных факторов, таких как: - Стресс. Повседневные проблемы, конфликты, финансовые трудности могут вызывать тревогу...