Он делает нас слабыми и усталыми, снижает эффективность, заставляет набирать вес и влияет на здоровье. Это все он — стресс! Как стресс управляет нами и что сделать, чтобы начать руководить им? Стресс — это часть нашей жизни. В небольших количествах он даже полезен: кровь сильнее приливает к мозгу, организм мобилизуется. Но постоянный стресс влияет на все аспекты жизни человека! Самое первое в борьбе со стрессом понять, что избавиться от него полностью практически невозможно. Ну, если вы не буддистский...