! В нашем новом видеоролике - не просто зарядка, а авторская методика восстановления и укрепления здоровья. Комплекс упражнений демонстрирует Земсков Андрей Павлович, главный методист Центра Дикуля в Беляево. — Вы увидите технику выполнения от специалиста с огромным практическим опытом. — Узнаете, какие движения действительно безопасны для позвоночника и суставов. — Получите готовую связку упражнений, которую можно выполнять дома для поддержания результата между занятиями. Андрей Павлович подробно объясняет каждое движение: на что обратить внимание, как правильно дышать и каких ошибок избегать...