Грамотная диета поможет запустить процесс снижения веса без рисков для здоровья и замедления обмена веществ. Разобрали, как правильно выбрать программу питания для похудения. Любой подход к снижению веса нужно адаптировать под себя, под свой организм. Часто лишний вес связан не только с жировой тканью, но и с задержкой жидкости при нарушениях работы почек или водно-солевого обмена. Поэтому оптимальный план питания для похудения — тот, который устраняет дефициты и дает энергию для регулярной физической активности...