Сколько же калорий в БЖУ на 1 грамм? Белки: 1 грамм = 4 ккал Жиры: 1 грамм = 9 ккал Углеводы: 1 грамм = 4 ккал Теперь вы можете посчитать сколько калорий употребили, съев ту же обычную шоколадку или булочку, на которых указаны данные на 100 грамм продукта. Так же есть специальное приложение для подсчета калорий, называется "Fat Secret" В нем есть почти все продукты продаваемые в наших магазинах, для удобства подсчёта КБЖУ. Таким образом вы можете отследить свое питание за целый день, добавляя туда всё, что вы съели за сегодня...

Удобство пользования кухней связано с доступностью мест для хранения и рабочими поверхностями. Напомним правило треугольника, о котором уже говорили: мойка, плита и холодильник должны быть расположены не в ряд, а вершинами треугольника и на расстоянии не больше 180 см друг от друга. Рабочая поверхность, столешница, обычно располагается на высоте 85 см от пола — достаточно комфортно, чтобы заниматься готовкой стоя, не напрягая руки. Высота от столешницы до верхних полок составляет обычно от 45 до...