Каждый человек сталкивался в своей жизни с болезненными ощущениями в зоне спины и шеи. Молодые мамы, рабочие, менеджеры, водители, программисты и многие другие. И я - не исключение... Я уже рассказывала, что после рождения второго малыша, я просто начала рассыпаться на части. Полетели волосы, зубы, постоянные простуды, учащенный пульс, постоянный стресс, заболела спина и шея.. Я сходила практически ко всем основным специалистам. Хоть какой-то результат дало только посещение невролога и диагноз - шейный остеохондроз...

Остеохондроз шейного отдела возникает прежде всего из-за отсутствия физической нагрузки. Тем, у кого нет времени или желания заниматься спортом, зарядка для шеи – это идеальный вариант. Заниматься можно как дома, так и на работе. Упражнения очень полезны, они активизируют кровоток, уменьшают усталость и в целом благоприятно влияют на организм. Преимущества и правила проведения Плюсы зарядки: Упражнения противопоказаны: Рекомендации: Этапы: Ежедневные занятия Зарядку можно начать дома, еще в постели, это полезно и удобно...