Хотите чувствовать себя лучше без сложных протоколов и жёстких ограничений? Доктор Александр Шишонин — известный эксперт по восстановлению здоровья без медикаментов. Он выделил 7 базовых принципов, которые помогают поддерживать организм в балансе, сохранять энергию и предупреждать возрастные изменения. Это не медицина в привычном смысле. Это образ жизни, на котором держится здоровье — без таблеток и перегрузок. Что делать: соблюдать режим и спать не менее 7–8 часов. Засыпать желательно до полуночи...

РИАМО - 10 ноя. Врач-реабилитолог, главный врач медицинской клиники, кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, на что стоит обратить внимание при гипертонии, сахарной диабете, болезнях суставов и при укреплении иммунитета. Об этом сообщает aif.ru. «В сознании человека, особенно в последнее время, укрепилась мысль, что определенные супердиеты, суперпродукты могут повлиять на здоровье и иммунитет. На этой почве появилось множество специалистов по питанию, диетологов, нутрициологов. Разрабатывается множество диет, программ, систем», — сказал Шишонин...