Хотите чувствовать себя лучше без сложных протоколов и жёстких ограничений? Доктор Александр Шишонин — известный эксперт по восстановлению здоровья без медикаментов. Он выделил 7 базовых принципов, которые помогают поддерживать организм в балансе, сохранять энергию и предупреждать возрастные изменения. Это не медицина в привычном смысле. Это образ жизни, на котором держится здоровье — без таблеток и перегрузок. Что делать: соблюдать режим и спать не менее 7–8 часов. Засыпать желательно до полуночи...

Как сохранить здоровье и прекрасную физическую форму, если занят на работе круглые сутки, а командировки и перелеты в разных часовых поясах не дают выспаться — об этом на полях ВЭФ рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Здоровье и благополучие человека, его счастье состоит из трех основных блоков. Физическое здоровье — человек должен быть физически здоров, у него должно ничего не болеть, не ломит и не тянуть, только при хорошем самочувствии человек может быть гармонично занят и счастлив...