Арбуз давно стал визитной карточкой Астраханской области. Этот сочный плод не только радует вкусом, но и отлично очищает организм. Но здесь важно соблюдать определенные правила. Если нет противопоказаний, можно употреблять арбуз ежедневно, особенно летом, заменяя им часть перекусов или десерта. Главное – соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма. «Взрослому человеку без противопоказаний допустимо съедать до 500–700 граммов спелой мякоти за один прием пищи, но не более 1,5 кг в сутки...