Выносливость – очень полезное качество не только в спорте, но и просто в жизни. Именно выносливость влияет на усталость как после упражнения, так и просто в течение дня. По сравнению с физической силой, развить выносливость достаточно просто и быстро – даже не придется уставать. Сначала надо сказать, что выносливость – это способность мышцы работать долгое время. То есть много раз подтягиваться или бежать много километров. Это именно качество мышц. Дыхательная система нужна только косвенно. Увеличенный объем легких не поможет...

Выносливость — это одно из ключевых качеств, которое необходимо как спортсменам, так и обычным людям, стремящимся к активному образу жизни. Бег на длинные дистанции, участие в многоборье или просто желание не уставать во время активной повседневной деятельности. Развитие выносливости становится важной составляющей тренировочного процесса. ➖Но что на самом деле означает "выносливость"? ➖Какие её виды существуют и какие факторы влияют на её развитие? Выносливость — это способность организма выполнять длительные физические нагрузки без значительного снижения эффективности и производительности...