Слишком часто уважаемые друзья я видел в своей практике как сильные спортсмены претендующие на высокие призовые места в своём регионе постоянно оказывается в середине прокола или чуть выше. Почему так происходит? Это происходит лишь потому, что тренеры или сами спортсмены полностью отрицают то, что смазка и скольжения и держания имеют одно из решаюших факторов.  Однажды Александр Легков сказал- "если у спортсмена плохая форма, а лыжи летят, то есть шансы зацепиться за призовые места, но если у него отличная форма, а лыжи не подготовлены должным образом, этих шансов увы нет" . Я конечно не слово в слово привел его высказывания, но суть одна...

Занятия спортом в различных зонах интенсивности служат решению разных тренировочных задач. Меняя уровень интенсивности тренировок, вы можете делать акцент на сжигании жира, или на развитии выносливости, или скорости, или на тренировке сердца и т.д. Каждому уровню интенсивности соответствует конкретный диапазон значений пульса. Во время физической нагрузки тело сначала использует аэробные источники энергии, а затем, по мере увеличения нагрузки, постепенно переходит к анаэробным. Эти разные с точки...