🧠 Вы замечали, как работает классический сценарий? 🎈1 января — «всё, новая жизнь!» 🎈3 января — «горы сверну!» 🎈10 января — «сегодня нет сил, начну в понедельник» Это все про сопротивление мозга. Разбираемся, как его обмануть⬇️ ❌Никаких «всё и сразу» Мозг боится резких перемен. Если вы решили тренироваться по 1,5 часа каждый день после полного отсутствия или редкой физической нагрузки — это стресс ✔️ДА! Принцип 20 минут На короткую дистанцию мозг соглашается охотнее. Поэтому и внутри марафона,...

Даже среди собратьев горбатый кит считается неформатом. Почему с латыни имя нашего героя переводится как «огромное крыло»? Чем самка горбатого кита отличается от остальных сородичей? Самобытность «горбача» следует изучить более пристально! По размерам горбатый кит скромнее синего, сельдяного, гренландского и некоторых других сородичей. Обычно около 13-14 м, реже встречаются экземпляры длиной 17-18 м. Особенность представителя полосатиков в его грудных плавниках. Они составляют 30% от всей длины! При желании «горбач» мог бы запросто завернуться в них как в одеяло...