Привет! Узнаете это чувство? Смотришь на цены в фитнес-клубах и думаешь: «Серьезно? Платить столько, чтобы 20 минут ждать свободную скамью?». А душа просит движения, энергии, свежего воздуха. Я сам прошел через это. Платил за годовой абонемент, которым пользовался от силы пару месяцев. А потом открыл для себя мир бесплатных уличных площадок. И знаете что? Оказалось, что в Москве можно заниматься спортом на высочайшем уровне, не потратив ни копейки. Я облазил десятки спотов, чтобы найти лучшие. Этот гид — выжимка моего опыта...

Воркаут – это система физических упражнений, в основе которых лежит работа с собственным весом. Этот вид фитнес-активности стремительно набирает популярность благодаря своей разнообразности и эффективности. Воркаут эволюционировал и разделился на несколько направлений: классический воркаут, джимбар и фристайл, последние два из которых сложнее и требуют особой подготовки. Но классический воркаут подходит и для новичков, и для опытных спортсменов. Групповые занятия с друзьями или в кругу семьи не только делают тренировки интереснее, но и добавляют элемент соревновательности, повышая мотивацию...