Мне иногда читатели пишут, что у меня болезненная фиксация на моем весе. Сейчас напишу некоторые выводы из всех историй про очень толстых людей, которые я смотрела, и мою фиксацию тоже обязательно прокомментирую. Я смотрела «Битву за тело­» (моя любимая – туда берут реально очень толстых людей, за 150 и больше), «Я худею­» (это лайтовая передача, там 90-килограммовые дюймовочки), множество выпусков передачи Малахова. Малахов мне симпатичен. А вот Закошанского не вынесла – просто невозможно смотреть из-за него самого...

Упражнения на полу особенно подойдут тем, кто хочет проработать проблемные зоны, не перегружая суставы и избегая чрезмерных нагрузок на колени. Мы подобрали для вас 5 видео-тренировок по 10 минут, которые помогут укрепить мышцы живота, ягодиц, бедер и избавиться от дряблости. Эти тренировки подходят для всех уровней подготовки и являются безопасными для суставов. Тренировки направлены на улучшение качества тела, тонус мышц и подтяжку фигуры. Уделяя всего 10 минут в день каждой зоне, вы сможете достичь желаемых результатов без больших временных затрат...