Часто люди бросают тренироваться из-за того, что они имеют неправильное представление о тренировках. Для них это, прежде всего запреты, изнурительные тренировки, сложная техника упражнений. Из-за этого после сложного рабочего дня человек может просто "махнуть рукой" на эти тренировки и заказать пиццу. Возможно, стоит пересмотреть свой взгляд на питание и тренировки. Что если попробовать превратить всю эту рутину в интересную игру, где будут свои персонажи, "очки", "уровни" и "награды". Разберем, что такое геймификация, что она даст для достижения результата и как ее внедрять в свою жизнь...

Например, вы думаете о том, как бы начать заниматься спортом, чтобы привести свое тело в форму и не знаете с чего начать или может быть уже пробовали тренировки, но они не привели вас к определенному результату или быстро забрасывали. Знакомо? Для этого может существовать слишком много причин, чтобы начать свои тренировки и не бросить. Вам стоит пересмотреть 5 ключевых шагов для того, чтобы спорт стал частью вашей жизни, приносил  массу удовольствия и при этом помогал добиваться тех результатов, которые вы для себя наметили...