YouTube: https://youtu.be/7_-XrzxKl1g ВК: https://vk.com/video-198879630_456239996

Тренировки и локоть 📌 👩‍⚕️ Сегодня впервые еду на УВТ, ударно-волновую терапию. По графику 5 сеансов, насколько поможет? Не знаю, мне кажется на ноль. Так как за 3 недели изменений не произошло. А нет, произошло, чувствую боль в правом локте, это похоже уже накопительный эффект, левый просто раньше сдался. 💭 Но я - не сдаюсь, если не поможет это, есть идея, что можно попробовать, но об этом позже. 🏋️‍♀️ Также вчера была тренировка, вот что сделано: 1. Вертикальная тяга (перекрестная) 60х10, 90х10, 100/4х10, 110х10...