2202 читали · 2 года назад
Все техники отжиманий от дедушки-новичка до суператлета. Найди свой уровень и переходи на более сложный
Техники отжиманий доступные каждому Отжимания относятся к базовым упражнениям и представляют собой опускание и поднятие тела при помощи рук. Отжиматься можно от пола, дивана, скамьи или стенки, делая это с прямыми ногами или с коленей. В целом вариаций множество. Сегодня расскажем вам о семи видах отжиманий. Будем продвигаться от самых простых к самым сложным. Отжимания от стенки Считается, что данный вид отжиманий подходит только женщинам. Но на самом деле это не так. Это самый простой вид отжиманий,...