Приветствую всех на канале «Здоровый Дух». Сегодня говорим о замечательном упражнении, которое не требует физической подготовки, но при этом, как показывает опыт, хорошо укрепляет коленные суставы и улучшает их функцию. Особенно полезно это упражнение после 50-ти, когда в суставах начинают развиваться дегенеративные процессы. Заключается оно в обычной ходьбе на коленях, технику которой разберем ниже. Итак, в чем особенность этого чудесного упражнения. Польза упражнения «Ходьба на коленях» Упражнение «Ходьба на коленях» пришло к нам из Китая...

Многие люди травмируют свои колени. Различные ушибы вызывают болевые ощущения, а некоторые травмы даже вызывают появления и накопление жидкости в них. Травмы, нагрузки или неудачное падение может привести к скоплению жидкости в коленных суставах. Какие же травмы могут привести к накоплению воды? 1.Переломы 2.Повреждение связок или менисков 3.Кровоизлияние в коленном суставе. Какие же признаки того, что у Вас в колене есть жидкость? 1.Затруднение подвижности пораженного сустава. 2. Увеличение коленного сустава в размере...