Представьте: за окном промозглая тверская погода, а вы погружаетесь в теплую воду бассейна, окруженные ароматами эфирных масел и звуками расслабляющей музыки. Именно такой отдых предлагают современные спа-центры Твери, превратившиеся из простых бань в настоящие оазисы здоровья и красоты. По данным исследования рынка wellness-услуг, в 2024 году количество посещений спа-центров в региональных городах России выросло на 35% по сравнению с предыдущим годом. Тверь не стала исключением – жители и гости...

Наращивание мышечной массы и развитие силы может потребовать много времени, но есть более краткая альтернатива. Высокоинтенсивные тренировки (ВИТ или HIT; High Intensity Training) — это стиль тренировок, где тренировки исчисляются минутами, а не часами. У вас мало времени, но всё равно хочется потренироваться? Попробуйте ВИТ! Когда речь идёт о наращивании мышечной массы и силы, существует множество различных подходов. Вы можете тренироваться со свободными весами или на тренажёрах, использовать программы...