Самое приятное в этом исцеляющем упражнении – это его простота. Нужно найти стенку, лечь перпендикулярно к стене, упираясь в нее ягодицами, вытянуть ноги вверх, вытянуть руки в стороны параллельно стене и расслабиться. Не требуется никакой специальный инвентарь. Это упражнение не нужно делать долго – максимум 15 минут. 1. Огромная польза от такого простого упражнения Эта поза позволяет как бы перевернуть обычные движения, которые делает нижняя часть нашего тела, когда мы сидим или стоим весь день...

Натоптыши — это грубые и твердые участки кожи, которые образуются на стопах, часто вызывая дискомфорт и болезненные ощущения. Они могут появляться из-за натирания обувью, постоянного давления на определенные участки ног или неправильного ухода за кожей. В статье будет рассказано о причинах появления натоптышей и предложено несколько эффективных способов, как избавиться от них в домашних условиях. Раньше с натоптышами я мучилась постоянно, возможно, из-за обуви или из-за пробежек по утрам, но в любом случае, это мешало жить и доставляло проблем...