Существует множество способов улучшить свое настроение, и большинство из них можно сделать за 5 минут. Вот некоторые из самых эффективных способов, которые могут помочь вам поднять свое настроение. 1. Займитесь физической активностью Физическая активность может вызвать высвобождение эндорфинов, которые повышают настроение и уменьшают чувство стресса. Это могут быть любые упражнения, начиная от короткой зарядки утром, прогулки или растяжки, до более интенсивной тренировки в зале. 2. Насладитесь природой Поиск контакта с природой может поднять настроение и уменьшить чувство тревоги...

Добрый день. Секреты хорошего настроения в нашем материале! Стоит иметь хорошее настроение как можно чаще. От этого мы работаем более эффективно, а отношения с людьми складываются лучше. Мы также здоровы, потому что от нашего настроения зависит функционирование иммунной системы и не только. Как улучшить настроение – секреты читаем. Иногда кто-то просто портит наше настроение – и что ж поделать? Ну, не стоит пассивно поддаваться колебаниям настроения. Совсем не трудно улучшить себе настроение. Несколько практических советов вы найдете в этой статье...