В психологии есть простое, но очень эффективное правило: «Name it to tame it» — «Назови, чтобы приручить». Этот метод был предложен Дэниелом Зигелем, профессором психиатрии и автором книг по нейропсихологии. Суть техники в том, что называя свои эмоции словами, мы уменьшаем их силу и учимся управлять ими, вместо того чтобы быть в их власти. Эта практика относится к методам осознанности и саморегуляции, и она может быть полезна как в повседневной жизни, так и в моменты стресса или эмоциональной перегрузки...

Введение: Каждый год IT-отрасль сталкивается с новыми технологическими тенденциями, которые определяют развитие отрасли и образуют новые возможности для инноваций. В этой статье мы рассмотрим топ-5 самых хайповых тем IT, которые в 2023 году привлекут максимальное внимание индустрии и разработчиков. Мы подробно разберем каждую тему, исследуя ее значимость и потенциал для дальнейшего развития. Раздел 1: Искусственный интеллект (ИИ) Искусственный интеллект - это область компьютерных наук, которая изучает разработку интеллектуальных систем, способных состязаться с человеческим интеллектом...