Утро 8 мая 1902 года на острове Мартиника началось как обычно. Город Сен-Пьер, который часто называли Парижем Карибов, просыпался под пение птиц и шум прибоя. Это был богатый, цветущий порт с широкими бульварами, красивыми зданиями и десятками тысяч жителей...

Если вы регулярно качаете пресс, но талия не появляется, это говорит о неправильно выбранной тактике. Живот становится плоским не от сгибаний и скручиваний, а от тонуса глубоких мышц кора. Рассказываем, какие упражнения лучше всего справляются с этой задачей. Делать скручивания — главная рекомендация, которую дают тем, кто хочет подтянуть живот. Однако в 2001 году Американский совет по физическим упражнениям (ACE) провел любопытное исследование: группа добровольцев выполняла популярные упражнения для пресса, а активность их мышц в это время регистрировалась с помощью электромиографии (ЭМГ)...