Не секрет, что многие пользователи перед сном включают фильм или сериальчик и благополучно под него засыпают, оставив свой компьютер/ноутбук включенным на всю ночь. В этой статье, я хочу рассказать, как поставить таймер сна и спокойно себе уйти в мир сновидений, не боясь оставить компьютер включенным ;) Итак, следуем этим нехитрым инструкциям: 1. Нажимаем на сочетание клавиш Win + R (Win - это кнопочка в виде окошечка на клавиатуре, возле кнопки Alt) 2. Открывается окошечко с названием "Выполнить" и в нём вписываем магические слова: shutdown -s -t , далее ставим пробел и вписываем число...

Чтобы проснуться отдохнувшим и полным энергии, недостаточно рано ложиться спать. Вам нужно посчитать, в какое время мозг входит в фазу поверхностного сна - если мы проснемся прямо в этот момент, утром у нас не будет проблем с подъемом. Узнайте, как создать свой собственный калькулятор сна, и определите лучшее время для засыпания. Фазы сна Во время сна мозг проходит две основные фазы: ПОВЕРХНОСТНЫЙ(быстрый) и ГЛУБОКИЙ, которые чередуются. В первом случае мозг постепенно (в среднем 15 минут) входит...