Глядя на сумоистов с уверенностью можно сказать о том, что эти мужчины с утра до вечера сидят на кухне и тоннами поглощают вредную высококалорийную еду, но узнав как на самом деле они едят и что я сильно удивилась. Оказывается, для того, чтобы быть такими большими сумоисты сидят на определенной диете или антидиете, ведь калорийность дневного рациона спортсменов составляет в пределах 20 000ккал, да, я не ошиблась, именно 20тыс.ккал. На секундочку, моя норма калорийности в день около 1900ккал, тоесть...

Один ест полтора килограмма риса. Другой — горсть изюма и стакан воды. Третий вообще не завтракает. И все трое побеждают. Как это работает? Японский борец сумо Котосёгику перед утренней тренировкой не ест ничего. Совсем. Это не ошибка и не аскеза. Это система: тренировка натощак заставляет тело переходить в режим накопления — после занятий организм поглощает всё, что в него положат, с удвоенной жадностью. Затем следует «chanko-nabe» — огромный котёл с тофу, мясом, рыбой, овощами и лапшой. Порция — около 5000 калорий за один приём...