Стресс как внутренняя игра. Книга “Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал.” Тимоти Голви - это пособие по управлению стрессом и инструкция к жизни, как ее видит автор, он представляет свой взгляд на то, что такое стресс и как он влияет на нашу жизнь, а также предлагает практические методы для его преодоления. Например, термометр, чтобы оценивать уровень стресса, нарративные практики, смена фокуса и тд Одна из главных идей книги заключается в том, что мы не должны воспринимать стресс как нечто негативное, а скорее как возможность для роста и развития. Он предлагает рассматривать стресс как игру, в которой мы можем управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь успеха. Так или иначе мы все играем во множество внешних игр по преодолении всяких препятствий, но у каждого есть еще и внутренняя игра, внутренние преграды, неуверенность и страхи. Тимоти Голви приводит множество примеров из своей тренерской практики и опыта, а также историй пациентов его коллег. Он также дает советы по управлению временем, улучшению отношений с окружающими и развитию навыков.