Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...

Стресс – это неизбежное явление, с которым сталкивается каждый человек. Он может быть вызван различными факторами, такими как сложные жизненные ситуации, проблемы на работе или в семье, заботы о здоровье и т.д. Стресс может привести к разным негативным последствиям, таким как ухудшение здоровья, понижение работоспособности и снижение качества жизни. Управление стрессом – это необходимое умение, которое помогает справляться с трудными ситуациями и уменьшает негативное воздействие стресса на наше тело и ум...