«Пластилин вечно липнет к рукам!», «Он лепит только колбаски и шарики!» — знакомая боль? Сегодня я покажу, как превратить обычную лепку в увлекательное занятие, которое развивает моторику, речь и фантазию. И да, мы будем лепить овощи и фрукты. Поехали! Прежде чем лепить, поиграем! Как играть: Челлендж: «Кто угадает 5 овощей и фруктов на ощупь? Победитель — главный знаток!» Эта игра развивает тактильную память и готовит руку к лепке. Дорогие родители! Лепка — это не просто «поделка». Это мощный тренажёр для мозга...

Ко мне обратилась читательница с историей, которая многих сбивает с толку: после каждого обеда живот раздувает как шарик, бурлит под ребрами, хотя на столе — только полезные сырые овощи и фрукты. И я её понимаю: как так, чем «здоровее» еда, тем хуже самочувствие? Разбираю этот парадокс с точки зрения работы поджелудочной железы. Выясняю, почему грубая клетчатка и эфирные масла могут запускать брожение, и объясняю, какие способы приготовления помогают вернуть комфорт после еды. Почему «полезное» становится проблемой? Когда говорят о здоровом питании, обычно подразумевают свежие салаты...