От автора: Каждый человек в какой-то момент своей жизни создаёт собственный «комплект выживания». Это как чемодан, который мы собираем ещё в детстве: мы складываем туда способы, которые когда-то помогли пережить боль, неопределённость или отсутствие поддержки. Тогда эти стратегии действительно спасали. Но, становясь взрослыми, мы продолжаем носить этот чемодан с собой — даже если он стал слишком тяжёлым, а вещи внутри давно не подходят по размеру. Стратегия №1: Маска “Я в порядке” Представьте актёра,...

Когда мы сталкиваемся с определенными проблемами или задачами, которые ставит перед нами жизнь, наша способность сохранять спокойствие и хладнокровие может стать ключом к успешному преодолению препятствий. Одна из способностей, которая позволяет нам это сделать, - умение справляться с трудностями. Но что же это такое и почему некоторым людям удается достичь своих целей? Определение слова «справиться» В психологии адаптация определяется как набор когнитивных и поведенческих стратегий(копинг-стратегии),...