От автора: Каждый человек в какой-то момент своей жизни создаёт собственный «комплект выживания». Это как чемодан, который мы собираем ещё в детстве: мы складываем туда способы, которые когда-то помогли пережить боль, неопределённость или отсутствие поддержки. Тогда эти стратегии действительно спасали. Но, становясь взрослыми, мы продолжаем носить этот чемодан с собой — даже если он стал слишком тяжёлым, а вещи внутри давно не подходят по размеру. Стратегия №1: Маска “Я в порядке” Представьте актёра,...

Что такое стратегия выживания Стратегия выживания — это не осознанный выбор. Это автоматическая реакция, которую мозг сформировал в ответ на конкретную среду: хаотичную, непредсказуемую, опасную. Реакция закрепилась, потому что однажды сработала...