От автора: Каждый человек в какой-то момент своей жизни создаёт собственный «комплект выживания». Это как чемодан, который мы собираем ещё в детстве: мы складываем туда способы, которые когда-то помогли пережить боль, неопределённость или отсутствие поддержки. Тогда эти стратегии действительно спасали. Но, становясь взрослыми, мы продолжаем носить этот чемодан с собой — даже если он стал слишком тяжёлым, а вещи внутри давно не подходят по размеру. Стратегия №1: Маска “Я в порядке” Представьте актёра,...

Знакомая история: жизнь подкидывает какой - то сюрприз - и вы застываете, не зная, за что хвататься. Переезд, потеря дохода, конфликт в семье или просто чувство, что всё идёт не так. В такие дни хочется найти чёткую инструкцию: сделай раз, два, три - и станет легче. Недавно я прочитал статью с рекомендациями: «Смотри на ситуацию сверху», «Правило пяти П», «Взвесь все за и против»… На первый взгляд - разумно. Но, работая с десятками людей в острых точках их жизни, я понял: часть этих советов спасает, а часть - незаметно загоняет в тупик...