Верите ли вы, что можете заснуть менее чем за 2 минуты? Метод быстрого сна от военных стал вирусным в социальных сетях, так как обещает помочь вам заснуть менее чем за две минуты. Создание метода приписывают Баду Винтеру, олимпийскому тренеру по спринту, который также изучал спортивную психологию. В своей книге «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление» Винтер, как сообщается, описывает технику, разработанную для подготовки пилотов в военно-морской школе, чтобы они могли мгновенно засыпать, когда им нужно отдохнуть, несмотря на шумные, стрессовые или опасные условия...

Комфортный сон вдвоём Совместный сон в паре: за и против Всё чаще тема совместного сна в паре всплывает в аккаунтах психологов, в телевизионных передачах о здоровье, в семейных блогах. Британские учёные пришли к выводу, что совместный сон вреден для пар...