Темнота — это не просто отсутствие света. Она вызывает глубокие чувства, знакомые нам с детства. Почему темнота пугает нас? Откуда берётся этот страх и как с ним справиться? Давай разберёмся вместе и узнаем, как сделать темноту своим союзником. Страх темноты — это не просто детская причуда. Он связан с биологией и культурой. Когда мы не видим и не контролируем, нас охватывает страх. Неизвестность заставляет нас насторожиться, но, осознав её природу, можно научиться управлять этим страхом. Представь...

Страх – это всегда неизвестность. Как только мы убираем неизвестность – страх уходит. Это очень хорошо видно на примере страха темноты: когда мы включаем свет – страх уходит вместе с темнотой. Поэтому, чтобы перестать бояться темноты, нужно найти ответы на вопросы: когда, после какого события, по какой причине вы стали бояться темноты. Можно даже попробовать самостоятельно ответить на эти вопросы, попытаться вспомнить. Если вы помните какое-то событие, после которого вы стали бояться темноты, то нужно попробовать пересмотреть это событие с настоящей временной точки...