Засыпать скучно? Неправда! Попробуйте засыпание превратить в приятный ритуал, который кроха будет ждать с нетерпением. Перед сном можно не только почитать, но и поиграть в специальные «сонные игры», которые успокоят малыша, немного расслабят и настроят на просмотр сладких, спокойных, красочных и добрых снов. Игры перед сном ⠀ 1️⃣ Театр теней руками Это совсем несложно! Его можно сделать тени своими руками? ▪️Понадобится стена со светлыми обоями. ▪️Свет от яркого фонарика должен светить прямо на стену...

Здоровый сон — залог крепкого здоровья и устойчивой психики и для детей и для взрослых. Это, в теории, знают все. Именно во сне мы «перезагружаем» мозг: обрабатываем информацию, полученную за день, сортируем впечатления, проживаем отдельные эмоции. Качественный ночной сон нужен для того, что мозг днём выполнял свою работу: запоминал важное, концентрировал внимание и реагировал на импульсы. Лучший способ этого достичь — наладить режим и ложиться спать вовремя, прекращая подвижные игры примерно за 2 часа до сна...