Не все дети с удовольствием укладываются спать. Иногда это очень большая проблема для родителей, которая сопровождается криками, слезами и бегом по квартире. Предлагаю вашему вниманию 5 спокойных игр перед сном, которые помогут успокоиться вашему ребенку и настроиться на сон : 1. Дневник Ведите вместе с ребенком дневник, в который записываете все, что произошло интересного за день. Можете и просто устно вспоминать события дня, но записанные интересней, ведь потом можно перечитать. 2. "Волшебный...

Здоровый сон — залог крепкого здоровья и устойчивой психики и для детей и для взрослых. Это, в теории, знают все. Именно во сне мы «перезагружаем» мозг: обрабатываем информацию, полученную за день, сортируем впечатления, проживаем отдельные эмоции. Качественный ночной сон нужен для того, что мозг днём выполнял свою работу: запоминал важное, концентрировал внимание и реагировал на импульсы. Лучший способ этого достичь — наладить режим и ложиться спать вовремя, прекращая подвижные игры примерно за 2 часа до сна...