Проматывание времени Есть ситуации, когда хочется промотать время в игре немного вперед. Например, в одной из миссий Программы «Эпсилон» необходимо одеть Майкла в особый наряд культа и проходить в таком виде десять дней. Если персонаж переоденется (а это может случиться в любой миссии), отсчет начнется сначала.  Увы, перекраска автомобиля в Grand Theft Auto V не занимает, как в других играх серии, несколько часов игрового времени. Зато несколько часов можно «потратить» на сон, воспользовавшись кроватью персонажа...

Коротко: для большинства здоровых взрослых «рабочий коридор» сна — 7–9 часов; после 65 лет — 7–8 часов. Ниже — почему именно такие цифры, что говорит свежая наука о рисках «недосыпа» и «пересыпа», почему регулярность и качество сна иногда важнее «голых часов», а также как понять собственную норму без гаджет-перфекционизма. (NHLBI, NIH) Крупные обзоры и когорты показывают U-связь: повышенные риски смертности у тех, кто системно спит меньше ~6–7 часов и больше ~9–10 часов. Важно: «длинный сон» часто не причина, а маркер скрытых проблем(депрессия, апноэ сна, воспалительные и неврол...