В России насчитывается 11 часовых поясов. И в принципе, перевод времени из одного пояса в другой не вызывает особых сложностей. Вот я живу в Краснодарском крае и знаю, что Омск от меня лежит в поясе +3 часа. То есть если у меня 9 утра, в Омске 12 часов. Если у меня 9.37, то в Омске 12.37. Всё действительно просто. Однако, есть на планете "дробные часовые пояса", назовем их так. В этих часовых поясах разница с основными поясами планеты выражается не целыми часами. Например, у нас есть страна Иран...

Говорят, слово "режим" для такого малыша подбирать ошибочно, вернее говорить "ритм". А ритмы у ребенка постоянно меняются и меняется всё, что я выстраивала в течении месяца. Соответственно каждый месяц новые ритмы. Сколько я перечитала сайтов и пересмотрела консультантов по сну ребенка и его времени бодрствования (ВБ), каждый раз мозг начинает кипеть от столь разной информации, которую они дают. И я решила, что буду действовать интуитивно, смотря на своего ребенка, когда она показывает признаки усталости и сколько она бодрствует...